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Meow_meow

Éboueuse en formation
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  1. Y'a des bons riffs, des transitions et des agencements intéressants dans cette toune, y'a aussi des parties que que j'ai trouvé spéciale, comme le gars qui chante la part du drum, wtf, c'est audacieux. Genre de toune qu'il te faut plusieurs écoute pour entendre tout ce qui se passe et dont t'apprécie de plus en plus les subtilités à chaque fois. Un pianiste à découvrir.
  2. "Non et va t'en" ... le message a été supprimé, dommage. j'suis encore là. J'suis pas du genre à écouter ce qui sonne faux et vide de sens de tout façon retro. Sinon, Death Angel est en show le 27 novembre, genre dans 3 jours ! au fouf électrique, pour la tournée de leur dernier album Humanicide, mais ça fait chier parce que je ne peux pas y aller. Y'en a parmi vous qui seront là ou qui les a déjà vu en show ?
  3. @Daleko, même si le sujet a pas mal dévié, ça me fait du bien d’échanger ce que j’ai vécu. Merci de préciser pour Olga Tokarczuk. Et pour la compassion, c’est vrai que ça serait nice que certains soient plus sensibles aux autres, mais les gros égos, c’est l’épidémie du siècle. Pas moyen, faut faire avec. @Esch Je ne sais pas où t’as lu des plaintes, de l’orgueil et de la bibliothérapie dans ce que j’ai écris, je ne ressens tout simplement pas le besoin de consulter. Je sens, je sais en moi que je comprends la provenance de mes crises et je suis fière de ce que j’ai pu comprendre et retirer de tout ça. Tu peux ben me dire ce que tu veux, ça ne m’atteint pas. C’est assez facile pour moi d’ignorer ce qui est négatif et ce qui n’est pas constructif. @Milie Vanilli Oser, s’en calisser et accomplir, c’est le genre de conseil que j’apprécie. Pour ton expérience au festival, je peux te comprendre. Le trac avant un show est un chose, en plus de vivre l’adrénaline qui est en une autre, un manque de confiance qui ajoute encore plus de stress à tout ça, je comprends que tu aies pu faire une crise d’anxiété dans cette situation. Merci d’avoir partagé ton expérience.
  4. Yess! jsuis fucking contente de trouver un sujet de métalleux ! Puisqu'on est dans un dépotoir, un peu de trash pour mon premier partage musical... Des fans de Death angel ?
  5. Yo ! Merci pour vos réponses. Je ne pensais pas qu'il y en aurait autant, désolé de ne pas avoir répondu plus rapidement. Je vais juste clarifier et élaboré plus sur mon cheminement, dans ce que j’ai vécu, parce que c’est sûr que vite de même, tout condensé en deux paragraphes, ça l’air pire que c’est. Je voulais juste résumer, en très grosses lignes. Je vais essayer de clarifier tout ça… J’ai 32 ans. Je suis en couple avec un homme merveilleux dont je suis amoureuse depuis 9 ans, dans un appart où je suis bien, j’ai une bonne famille. J’ai peu d’amis parce que je suis quelqu’un de solitaire en général, mais j’ai besoin de mes moments de sociabilité. Quand mes crises se sont présentées, j’étais encore en dépression, mais depuis deux mois, je ne le suis plus. Mon moral s’est amélioré et mon entourage l’a remarqué. Je me sens mieux, je sors plus et je vois plus de gens. Il y a des comportements similaires entre la dépression et l’anxiété, mais ce n’est pas la même chose. Je ne suis plus en dépression et je ne veux pas prendre d’anti-dépresseur. Je ne souhaite pas consulter non plus, mais si certaines personnes en ont besoin et que ça leur font du bien, c’est ben correct comme ça et je vous souhaite sincèrement d’aller mieux dans vos démarches. Pour moi, ça fait des années que je n’ai pas pris de médicaments sous ordonnance, je n’ai pas de médecin. Je suis plutôt trucs naturels, bien m’alimenter, à essayer des affaires par moi-même et en général je suis pas pire pour me soigner et comprendre mon corps. Je souhaitais partager mon expérience sur ce qui a causé mon anxiété, mais ce n’est pas évident de mettre plusieurs évènements de sa vie en deux paragraphes. Je ne veux pas que vous pensiez que je suis dans cet état, à tous les jours. En général, ça va bien, c’est juste que certaines journées, il y a des comportements, des paroles ou des souvenirs qui me font penser à ces évènements, et c’est souvent là que mes nerfs s’activent. Mon angoisse s’amplifie, si je me mets à trop penser à un truc, à trop repasser certains détails dans ma tête. Je sais que c’est à moi de trouver le positif, au lieu de me dire, mais pourquoi ça s’est passé et cesser d’avoir peur de revivre des choses similaires et d’avoir des pensées plus constructives. Ça fait un an et demi que j’ai vécu cette situation traumatisante par rapport à ces comportements de gelés narcissiques. Mes crises d’anxiétés sont apparues, il y a 3 mois, quand j’ai revu une de ces personnes et ça bousculé le travail que j’avais fait sur moi. J’ai regretté par la suite, d’avoir accepté une discussion avec cette personne, puisque déjà que le comportement narcissique est complexe, en rajoutant en plus des années de drogues fortes, ça donne un discours incohérent qui peut te troubler intense, quand tu cherches à trop les comprendre. J’en suis donc venu à simplement accepter la situation et que ces personnes sont loin d’être logiques. J’ai pris la décision de m’en éloigner et de couper complètement le contact, à nouveau. Ce que j’ai vécu dans le passé, m’a fait vivre du stress comme jamais j’en avais vécu, que je crois avoir refoulé au moment des évènements, et que la rencontre avec cette personne à fait remonter des choses du passé que je croyais réglées. J’ai pris conscience que certaines choses n’étaient pas réglées, j’ai travaillé là-dessus et je continu de travailler là-dessus. J’ai fait beaucoup d’introspection sur ce qui s’est passé, et aujourd’hui j’en suis à l’étape où je dois me concentrer sur le futur et cesser d’alimenter mon traumatisme, comme tu l’écris Ecce Homo. Je sais prendre du recul et voir l’ensemble de la situation, et j’ai compris et je comprends aujourd’hui beaucoup de choses, au travers ce que j’ai vécu. J’ai lu beaucoup sur le comportement narcissique, j’ai écouté beaucoup de podcast avec des témoignages qui traitent du sujet, et ça m’a éclairé sur beaucoup d’aspects aussi. Un prochain sujet peut-être. Mon traumatisme est aussi en rapport avec la musique, parce que ces personnes sont d’anciens amis et musiciens avec qui j’avais un band. Maintenant, je suis avec de nouveaux musiciens, mais quand je travaille sur mes nouvelles compos, ça me stress, j’ai peur d’être moins bonne, de ne plus être à la hauteur. Je peux réentendre des choses que ces personnes m’ont dit et ça m’affecte. Je suis consciente que c’est aussi parce que je n’ai pas encore fait le deuil de mon premier projet, je suis en processus de le faire. Je sais aussi que je dois cesser d’entretenir cette peur de ne pas réussir une deuxième fois, parce qu’au fond de moi, j’ai vraiment envie de réussir. Et ça me fait chier quand parfois je m’assoie pour écrire et composer, et qui a des choses qui me font repenser au passé, ça bloque mon élan créatif, je deviens stressé, je dois me parler, me calmer. Je travaille sur cette peur, et je me concentre sur le fait que c’est possible de réussir et je veux réussir à créer ce que j'ai envie. Je sais que ce n’est pas ici que je vais régler mon problème, parce que je sais que c’est seulement à partir de moi que je peux le régler, en changeant ma façon de penser, mais arrêter de m’écrire de quitter… Je viens de découvrir votre forum et c’est nice de pouvoir déposer quelques shits dans ce dépotoir. Je n’ai pas l’intention de quitter. Je voulais juste trouver des trucs pour se calmer les nerfs quand on est stressé ou anxieux. Pour trouver de la compagnie aussi. Et dans tout ce cheminement que j’ai fait, aujourd’hui mes priorités, c’est vraiment de calmer, régler mes crises d’anxiété et retrouver confiance en moi. Il y a des journées où je ne ressens aucun stress et ça va bien. D’autres journées où je ressens différents niveaux de stress, jusqu'à l'anxiété, mais ça ne se transforme pas en crise. Je réussi à me calmer et à reprendre mes activités. Et y’a des journées, quand il y a des choses me font penser à mon passé, si j’entends parler de ces personnes et que je focus trop là-dessus, c’est là que ça se transforme en crises. Je deviens confuse, je me sens perdue et j’ai de la misère à me concentrer sur ce qui se passe. Ça peut aller jusqu’à chercher mon air, je me mets à trembler et ça me donne mal à la tête. Mes crises peuvent durer entre 20 et 45 minutes, après je me sens épuisée et je sens que mes nerfs shake pendant le reste de la journée. Dans ce cas là, je me sens paralysée par le stress, parce que j'ai de la difficulté à faire et mes activités et mes tâches. Depuis ma première crise, il y trois mois, j’en ai refait quatre comme ça. J’ai lu que les personnes qui commencent à faire une crise peuvent déclencher une autre crise, juste parce qu’elles ont peur d’en refaire une. Depuis que j’ai fait ma première crise, j’ai toujours peur d’en refaire une autre, de me mettre à trembler, d’avoir de la misère à respirer, donc ça amplifie mon stress. Je dois trouver le moyen de me concentrer sur autre chose et de me calmer. C’est pour ces moment-là que je cherche des trucs. Parfois, ça me réveille et je ne réussis pas à me rendormir parce que j’ai peur de refaire une crise et je deviens anxieuse. Ça n’a pas toujours rapport avec mon traumatisme, des fois c'est cette peur de refaire une crise. C'est un peu long finalement, mais j'espère être plus claire. @Iron : J’ai pas la télé. Coupe le câble, tu vas être tranquille et t’en entendra pu parler ... @Gamin et @Daleko : merci pour la découverte de cette psychologue, auteure. Je vais regarder ça. @Nanie Mo : C’est un traitement que je ne connaissais pas, qui semble être efficace, mais j’ai lu quelques trucs, et je ne sais pas pourquoi, ça me rend inconfortable comme procédé. Je ne sens pas que ce soit pour moi. Un traumatisme se situe sur un spectre différent pour chaque cas et j’ai l’impression que c’est peut être pour des gens avec des traumatismes aïgus. Je crois être en mesure de me reconstruire de jour en jour, sans en venir à un gros traitement. J’ai lu que l’EMDR était comparée à l’hypnose et que les patients pouvaient alterner entre ces deux méthodes. L'hypnose est plutôt le genre d’option que j’aurais envie d’essayer. Si quelqu'un a déjà essayé, j'aimerais bien que vous en parliez.
  6. @Esch: J'ai vécu une situation traumatisante (et compliquée) qui implique des personnes que je considérais comme des amis proches, qui se sont révélés être des narcissiques, drogués ça peanut, depuis plusieurs années (chose que j'ai su, suite à cette situation). Ils ont joué avec moi, ils m'ont trahit et rabaissés sur des choses qui me tiennent vraiment à coeur. Depuis, j'ai de la difficulté à retrouver confiance en moi et aussi à faire confiance aux autres. Je continue mon projet, mais ça me rappel toujours cette situation. Parce que c'est ma passion, je souhaite profondément continuer et réussir à passer par dessus ce stress, mais à chaque fois que j’entreprends quelque chose ou qu'une situation arrive, en lien avec mon projet, je deviens très anxieuse. J'ai l'impression d'avancer à reculons, alors qu'avant je sentais que je pouvais défoncer des murs ! J'aimerais vraiment retrouver cet énergie que j'avais, qui maintenant est rongé par mon stress. Je fais beaucoup d'insomnie et mon stress m'empêche de dormir. Je fume du weed aussi, depuis longtemps, mais depuis un an, j'en fume plus. J'aimerais arrêter, j'ai vraiment de la difficulté et je suis consciente que ça n'aide pas mon anxiété. Quand une crise se présente, je passe la journée à être paralysée par le stress. J'ai de la difficulté à faire mes activités quotidiennes et à faire redescendre les tremblements que j'ai pendant les crises. Je passe mon temps à essayer de me calmer, mais je sens toujours mon stress en arrière plan. Je fais des exercices de respiration et je médite un peu. Sinon, je cherche des trucs pour m'ancrer à la réalité, parce que je peux me sentir perdue et j'ai souvent de la difficulté à me concentrer. J'écoute beaucoup de musique, je compose et j'écris, ce qui m'aide à relaxer, mais mon traumatisme est en lien avec la musique et ce moyen que j'avais de me relaxer, maintenant m'apporte parfois de l'angoisse. Je ressens aussi souvent de la fatigue, et pourtant j’étais une fille pleine d'énergie et allumée. J'aimerais que mes crises ne reviennent plus. Avant j’étais relaxe et y'avait pas grand chose qui me dérangeait, alors que maintenant, je m'en fait avec pas grand chose. @Daleko: l'alcool, l'argent et le temps ne m'ont pas aidé non plus. @xdrox: bonne idée ! ...si on croit que la mort est une finalité.
  7. Avez-vous déjà fait ou êtes-vous sujet à faire des crises d'anxiété ? Quels sont vos trucs pour mieux gérer les crises quand elles se présentent ou pour mieux gérer votre stress ?
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