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Ce que vous faites pour vous calmer.


Déchet(s) recommandé(s)

Voila tout est dans le titre, lorsque quelque chose vous énerve, que faite-vous pour vous calmer ?

Pour ma part depuis que je fume plus, j'aime frapper dans un sac de frappe ou casser quelque chose...

Modifié par Askabox
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Je vais partager un extrait du petit bouquin Ne vous noyez pas dans un verre d'eau de Richard Carlson.

Demandez-vous toujours : « Quelle importance cela aura-t-il dans un an? »

Presque tous les jours, je me livre à un petit jeu que j'appelle le saut temporel ou la machine à avancer le temps. Je l'ai inventé en réponse à une idée fausse mais accrochée à mon esprit comme une moule à son rocher : l'idée selon laquelle tous mes problèmes sont gravissimes.

Posez-vous alors la question : « La situation est-elle aussi critique que je le prétends? » Il peut arriver - exceptionnellement - que la réponse soit oui. Mais dans la majorité des cas, c'est non. Il y a de fortes chances pour que, dans un an, ce soit le cadet de vos soucis. Une circonstance insignifiante à l'échelle de votre existence. Une affaire classée. Ce petit jeu pour vous aider à relativiser bon nombre de vos problèmes.

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Si quelque chose m'énerve au point de vouloir frapper ou détruire (très rare, mais bon...), je fais autre chose tout simplement, et au pire j'y reviens plus tard.

L'extrait de D-Bag est excellent pour relativiser les choses et remettre en perspective ce qui nous atteint trop.

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30 minute d’exercice le matin, suivis d'une douche, suivis d'un bon déjeuner (céréal, toast, jus d'orange) puis 30 minute d'étirement/yoga le soir, une fois dans ton lit tu t'assois en idien et tu chasses tes idées. Ils reviennent? Rechasse les. Méditation.

Sinon, être direct et honnête aide à être relaxe.

Mais la base, c'est bien manger, bien dormir, bien baiser. Tu n'auras plus jamais de problème si tu réussie à faire ces trois étapes là, de la première à la dernière.

Bonne chance.

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Cheveux vert ?

Ce pourrait être une option le vert. Mais pas celui là, trop délavé, trop fade. Et pas cette face là, trop délavée.... et puis redonnez lui donc ses piles, elle me fait peur.

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Un bon truc est de s'immerger complètement dans quelque chose d'autre. Pour ma part, j'ai trouvé que de plonger dans une série télé intéressante et captivante éliminait tout ce qui existait autour et contribuait donc à faire baisser cette pression qui menace de faire sauter la marmite.

Pour les petits énervements, une saison de la série X suffit.

Mais pour les énervements du genre je veux battre un enfant à mort, je conseille 3 saisons, à dévorer sans arrêter. C'est bien important. Ne pas arrêter.

Et pour ceux du genre je veux battre un enfant à mort et le violer (dans cet ordre), il faut tout simplement consulter un spécialiste.

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Un bon truc est de s'immerger complètement dans quelque chose d'autre. Pour ma part, j'ai trouvé que de plonger dans une série télé intéressante et captivante éliminait tout ce qui existait autour et contribuait donc à faire baisser cette pression qui menace de faire sauter la marmite.

Truc dont l'efficacité est prouvée ici aussi.

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Faut que je sois seul. Ça m'arrive des fois quand je suis pompé rare ma blonde viens me coller pi elle me dit calme-toiiii, avec une petite voix douce... Y'A RIEN QUI ME MET PLUS EN TABARNAK QUE ÇA, JE SUIS CALME! (Dans les faits je ne suis pas calme du tout mais c'est pas en me faisant parler avec une voix de débile léger que j'vais plus me calmer)

Selon moi le temps est le meilleur moyen de laisser ça reposer. Faut les vivres ces frustration dans le fond si on veux s'en débarrasser pour de bon. Note: Il y a une différence entre vivre sa frustration et lui faire prendre des proportions extraordinaire parce qu'on garde ça pour nous et on rumine pendant des heures voir même des jours.

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Faut que je sois seul. Ça m'arrive des fois quand je suis pompé rare ma blonde viens me coller pi elle me dit calme-toiiii, avec une petite voix douce... Y'A RIEN QUI ME MET PLUS EN TABARNAK QUE ÇA, JE SUIS CALME! (Dans les faits je ne suis pas calme du tout mais c'est pas en me faisant parler avec une voix de débile léger que j'vais plus me calmer)

Selon moi le temps est le meilleur moyen de laisser ça reposer. Faut les vivres ces frustration dans le fond si on veux s'en débarrasser pour de bon. Note: Il y a une différence entre vivre sa frustration et lui faire prendre des proportions extraordinaire parce qu'on garde ça pour nous et on rumine pendant des heures voir même des jours.

Digestion, et non délire de rage. Excellent ça.

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Moi je vais faire une tour d'auto sur la 15 avec All along the watchtower dans l'tapis.

Quand je reviens, bien souvent, je ne me souviens même plus pourquoi j'étais partie.

There must be some kind of way out of here...

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Un déchet à ajouter?

Il faudra cliquer là ou là.

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