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  1. Pandore

    La méditation

    La méditation est pratiquée par plusieurs cultures à travers le monde. Pour certaines d'entres elles, ça fait carrément partie du quotidien. En santé mentale - et même pour prôner une meilleure santé globale - c'est une pratique souvent proposer par les thérapeutes pour faciliter le bien-être et surtout la gestion des émotions. http://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Meditation/Articles-et-Dossiers/Mediter-le-meilleur-des-antistress/Les-bienfaits-prouves-de-l-entrainement-mental/4 Est-ce que certain(e)s d'entre vous pratiquent la méditation? Pouvez-vous identifier les bienfaits de cette pratique? Quel type de méditation pratiquez-vous? Pour ma part, je suis adepte de méditation pleine conscience (mindfullness). Ça se fait dans n'importe quel contexte et à n'importe quel moment. Advenant que je me sente envahie pour une émotion ou un sentiment, je tente de faire appel à cet outil. http://www.huffingto..._n_3388439.html
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