La méthode Wim Hof

[Abellajewishterror]

Les amis, 

 

Avez-vous déjà essayé les méthodes de Wim Hof? Le type a monté l'Everest en shorts, détient le record de la plus longue immersion dans un bain de glace et fait régulièrement des trucs hors du commun défiant les limites corporelles. Ça me semblait un peu grano quand ma copine m'a montré ses vidéos au début, mais je crois qu'il y a quelque chose de sain à tirer de tout ça (surtout en temps de quarantaine). 

 

Une introduction au phénomène: 

 

 

Puis une vidéo pour essayer sa technique de respiration/hyperventilation:

 

 

Ça me donne un genre de léger high durant l'exercice, baisse mon anxiété et me donne de la motivation. Si le coeur vous en dit, essayez-le. 

[Hari Seldon]

Un exercice relaxant comme un autre.