Insomnie

[Maudafucka]

ben y'a la valériane, un produit naturel

ça marchait relativement bien sur moi

j'en prenais 5-6-7 lol

[Maudafucka]

ha ouais l'idée de lion vient de me faire penser à truc qui marche toujours super bien pour moi (je souffre aussi d'insomnie, par périodes.)

visualiser un mur noir

c'est très difficile de rester concentré dessus

les pensées vont toujours vagabonder ailleurs

mais il faut toujours revenir au mur noir

et paf, je me rends compte que je suis en train de glisser dans le someil.

[Catapulte]

Moi, presque chaques jours quand je dort, je fais des rêve lucide.

[Catapulte]

Je fais la technique de ne pas dormir aujourd'hui et pouvoir enfin voir le soleil.

[Oshino]

Il faut que tu te lèves de bonne heure une couple de jours avant, même si tu t'es couché tard.

Y'a rien d'autre à faire qui marche vraiment.

[Kay]

Je fais beaucoup d'insomnie. Dans une semaine, je dors peut-être... 30 heures? Mais quand il faut absolument que je dors, je me place sur le ventre, la tête face à l'oreiller, tout en t'assurant de bien respirer, et j'allonge mes bras sur le long de mon corps. les bras sous l'oreiller fonctionne aussi très bien. À partir de se moment, tu ferme les yeux et tu relaches tout les muscles de ton corps, même ceux du visage.

[Milie Vanilli]

Je m'en vais me perdre à la bibli Gabrielle-Roy et je vais m'instruire sur tout ça Et prendre un café sur St-Joseph! Journée relax!

merci à tous.

[Catapulte]

L'astuce est d'avoir au moin 3-4 oreillés et construire quelque chose de confortable en lien avec la facon dont chacun de nous dort

[Kay]

Je m'en vais me perdre à la bibli Gabrielle-Roy et je vais m'instruire sur tout ça Et prendre un café sur St-Joseph! Journée relax!

merci à tous.

Conseil d'ami, si tu veux bien dormir.

Je sais que c'est bon mais c'est un sacrifice à faire...

[Milie Vanilli]

Conseil d'ami, si tu veux bien dormir.

Je sais que c'est bon mais c'est un sacrifice à faire...

Juste un petit

Sans blague, j'en prends seulement un par jour, le matin.